22头发稀疏怎么生发

1、生姜生发。头发稀疏不是很严重的情况下，我们可以适当的涂抹一些生姜，能促进毛发快速生长。

2、注意饮食。建议多吃一些含铁的食物，比如黄豆，黑豆，黑芝麻，菠菜，卷心菜等等，饮食注意要多吃一些高营养和高蛋白类的食物。

3、早睡早起，少熬夜。平时生活中要做到尽量不熬夜，养成早睡早起的生活习惯，因为只有保证足够的睡眠，才有益于头皮毛发的生长。

4、辅助按摩。头发稀疏要在医生的指导下采用按摩等方式生发，可以加速局部的血液循环。洗发时也要注意水温，水温不易过烫，洗头时用指肚按摩头皮毛囊也可促进毛发生长。

5、植发。如果实在比较严重或者个人心理接受不了的话，我们也可以选择植发的方式。

6、那么这些小技巧你学会了吗?祝大家都能用有秀丽的头发，早日解决脱发危机。