夏季消暑吹风小心面瘫

1、　　1、避免直吹：吹冷风、受冷水影响是最常见的致病要素，因而不要图一时之快，直吹久吹空调、电扇，尤其是在膂力活动出大汗以后。在搭车、户外纳凉、洗浴、饮酒后也应留意不要让风直接吹头脸部。

2、　　2、留意歇息：面瘫的防止和医治时期都应该留意歇息，确保睡觉满足，少看电视、电脑、避免各种精力影响和过度疲劳，以利于疾病的恢复。

3、　　3、心思减压：学会自我调节，放松心境，听听音乐。

4、　　4、恰当训练：经常运动能够增强体质，添加身体的免疫力，对风寒的易理性和抗御才能也会大大增强。

5、　　5、合理饮食：少吃油腻滞胃、不易消化的食物。要多吃一些蔬菜和生果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来坚持满足的维生素摄入。别的还要吃一些米面、粗粮类食物，以坚持机体满足的能量供给，增强抗病才能。