山药薏米芡实粥功效

2025-04-08 16:20:16

1、芡实 薏米浸泡一天以上,尤其是芡实特别不易熬熟,还可以浸泡更久。山药很容易煮烂软,可以随时起锅时加入__去皮,切成小块小片都可,注意弄山药时保护手,可戴一次性手套,因为山药里有一种植物碱,一般人都会出现这种短暂性瘙痒。熬这类养生粥至少要40分钟至一个小时,否则不会黏稠,不入味。

山药薏米芡实粥功效
山药薏米芡实粥功效
山药薏米芡实粥功效

2、可加些茯苓干一起煮。因为这四种食物药性相似,一般都会配伍着用的。前几天还给儿子弄了这四种食物的代餐粉吃,就是补脾胃用的。

山药薏米芡实粥功效

3、开始说功效。山药是健脾、益脑、补肺的;薏米也可健脾、养胃、补肺,还有驻颜抗衰老功效;芡实富含淀粉、维生素和矿物质,所以可补充人体热量,也是补脾补肾良善飧琳宴品;茯苓从中药学上讲,也有归肺、脾、心经功效。所以这道山药薏米芡实粥的主要功效,就是补脾、养肺、益心、健脑、抗衰老。

山药薏米芡实粥功效
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:85
  • 阅读量:82
  • 阅读量:68
  • 阅读量:27
  • 阅读量:90
  • 猜你喜欢