落枕了怎么办

1、“扶正”法这里的扶正是我老逛罹为垴家这边的说法，简单一点说其实就是找专业的人士用专业的手法将落枕的部位抹正。小编小的时观锻娜叼候，有一次落枕痛的鬼哭狼嚎，就是家人找了村上的医生来帮我“扶正”的，还记得当时那医生先是左右转了转我的头，随后一用力一扭，我的颈部就恢复到原位了。后来不到一会，颈椎就不疼了。后来我听那医生说这种扶正手法基本上医生都会、所以如果你也落枕了，又想快速好起来，那就去找医生或专业的人帮忙“ 扶正”吧。

2、热敷法这种改善疼痛的方法我想大家都知道也用过，我来简单说一下原理。其实一般落枕造成的疼痛都是颈部肌肉长时间拉伸会受压造成的肌肉损伤。而热敷的目的就是让颈部血液循环活跃起来，从而使肌肉吸收到足够营养而自我修复。热敷用热水袋就可以轻松搞定了。

3、醋敷法有一段时间小编那可谓是常常落枕啊，热敷都已经无法阻止疼痛了，没办法，小编就尝试了醋敷。当然这个醋也是要加热的。温度不能太高，以免烫伤皮肤。醋加热以后再用干净毛巾蘸上敷到劲椎地方，一天敷两到三次，效果比热敷要快些。

4、左右相反法这是小编自己总结从来的方法，具体如下：如果你落枕的是劲椎左边，那睡觉的时候，你的头就转向右边来睡。当然角度不能太大。同样的道理，如果你落枕的是劲椎右边，那你睡觉的时候身体正躺而头朝左边睡。这个方法小编用过很多次，效果特别好，一般要两天以后会康复，所以大家不妨试试看。

5、针灸这个方法小编用过一次，效果还行。