如何治疗强迫症

1、正确认识。强迫症，从严格意义上来讲，并不能算是身体上的病，只能归属于精神亿姣灵秀类疾病。但，一旦有人觉得自己得了强迫症，会感觉自己就是一个病人，从而做某些事或者是说某些话的时候，会有自卑感。实醪撅此饕际上，患了强迫症的人，一定要弄清楚，你和别人没有什么不同，所以，你有能力做好你份内的事，讲好你该讲的话。

2、自然对待。虽然你患了强迫症，你有这方面的意识了，但是千万不要把这件事当成事儿。患有强迫缠斡鲡溧症并不是什么可怕的，也不是唳饺碧必什么丢人的事。所以，在平时的生活中，没有必要把其表现扩大化，所以，在平时的生活中，自然地工作，自然地生活，自然地谈恋爱，自然地对待这个症状就行了。

3、不涉他人。这个强迫症，虽然是精神上的疾病，但是有些人会觉得是某些身边的人导致自己得了这种强迫症状。例如，他会觉得身边的人爱干净，所以自己也得了强迫常常擦试桌子的习惯等。这种不是别人强加给你的，是你的一种心理自我暗示，克服它，战胜它。

4、改善心情。如果觉得自己有了这种症状的话，千万不要气馁，一定要告诉自己，改善一下心情。让自己的生活依然如旧。强迫症不是什么可怕的事，而且不会造成很严重的伤害。所以，保持良好的心情，多转移自己的情绪，就可以克制和克服。

5、适应自己。对于强迫症来讲，我们说，如果不是特别严重的，都是可以接受的。所以，你一旦发现自己患了强迫症，那也不必担心，最好是以欣然的态度接受它。毕竟这也是你心理以及身体生活的一部分。

6、接纳自己。适应了自己后，就要接纳自己，例如在某个特定的强迫环节中，接纳自己的这种症状，告诉自己，这根本不算什么儿，只是爱强迫自己去做一些未解决完的事情罢了。这相对来讲，还算是好事儿。