怎么才能忘掉前任

1、先承认自己真的很在乎ta。删除与ta有关的社交网络的联系方式，QQ、微信、微博、淘宝...... 删除所有有关ta的说说动态、微信朋友圈、微博状态...... 以免某一天不小心看到的时候，情绪不能自已

2、寻找发泄的渠道，但不要无休止的发泄。1.向最信任的家人、朋友倾诉。ta们与你的亲密关系，会在此时给予你最大的精神之托，你始终要记得还有那么多人的疼你爱你。2.可以将自己的痛苦感受放在微信漂流瓶里扔出去，但基于此时的心里状态，永远不要给予这条漂流瓶回复3.在一个没人的私密空间，拿一支笔在纸上写下你此刻的所有情感，委屈、崩溃、痛苦，写完以后将纸撕成粉碎扔在垃圾桶里或者马桶里

3、避免回忆。不要去你和ta曾经去过的地方，如果你们的工作或学习在同一个城市，那么要避免两个人见面，可以哭泣，但不要发呆，不要回忆

4、清空曾经的生活。在一个没人打搅的时间里，自己亲自清理并扔掉所有你们恋爱时期的物品，重新装修你们曾经经常生活的空间

5、相信时间的力量。时间不一定能使你彻底忘掉一个人，但一定会让你对这个人的影像、画面渐渐模糊，时间会慢慢减少那个人出现在你脑海里的频率，时间会使你变得不那么在乎那个人，最终，你会慢慢的忘掉这个人

6、无论什么时候，无论什么样的环境，都必须对自己有信心，不要否定自己，这不是任何人的错，请你放过ta，放下你自己。