考生们在高考前该如何调整好心态

1、凡事做到平常心态。所谓平常心态，就是说不要太过于紧张，对于即将到来的重要的一场考试--高考，也要像平常一样去对待。在重要的时刻，能保持平常心特别重要，因为人一旦紧张，就会很容易出现其他不好的状况，所以说，难得平常心！

2、对高考，对自己要充满信心。要相信自己，已经准备了三年了，自己有足够的信心去面对高考，自己也能考好的，自我心理暗示很重要，当然，也不能盲目的自信，要根据自己的平常的成绩，对自己能考到哪个分数也要适当的认清，不能好高骛远。盲目的自信只会让自己最后失望越大。

3、适当的放松，适当的学习。为什么说要适当的放松跟学习呢？因为我们在这段时间里，也不能完全的就放松自己，对复习不管不顾的，这样太过于放松自己了，也不利于最后的考试，在这段时间里，还是要认真的去复傍闭渌幔习，只是不用跟之前那样就一味的埋头苦干了，而是要学会劳逸结合，适当放松。

4、适当的旅邯佤践进行锻炼。只有好的身体才能更好的参加高考，在这段时间里，不要只是一味的学习，也不要一直去锻炼，物极必反，我们还是要愉桴狁焕进行一些适当的锻炼，让自己的身体随时保持一种最好的状态，例如每天坚持慢跑半个小时，或者散步，或者跳神等等，不要进行太剧烈额运动，保护好自己，不要让自己出现任何的意外。

5、保持规律的作息学习锻炼时间。学习，锻炼都不可以少，那么规律的作息时间也特别的重要，每天要按时休息，该睡觉的时候就要睡觉，绝不能因为想着放松放松就放纵自己，每天熬夜，或者每天睡到大中午都不起床，这都是忌讳，好的作息时间能让人保持良好的精神状态，切记要做到。

6、学会找人倾诉，转移自己的压力。如果一旦发现自己压力很大，或者有什么想不明白的，要懂得去找自己的朋友，父母，同学等等进行诉说，把自己心里的疑惑说出来，释放自己，不要憋着，长期得不到发泄，倾诉，自己的心态会越来越差，不利于考试。