怎样摆脱口臭

1、茶。每次出现口臭之后，放几片茶叶，含在嘴里嚼，或者喝一杯茶水，都能除去口中的异味。

2、少抽烟少喝酒。自己一定要控制好抽烟喝酒的次数，烟和酒中残留物留在嘴里，难免会引起口臭

3、多吃蔬菜，水果。蔬菜和水果中含有丰富的纤维和维生素，有助于保护牙龈，又清除口腔中残留的分泌物

4、舌头，刷牙的时候，用牙刷轻轻地刷舌头的表面。因为舌头表面残留很多细菌，一段时间后，就会出现口臭

5、掌握正确的刷牙方式，最好选择竖着刷牙，不仅有效的清洁了牙齿，又保护牙齿

6、每天坚持喝一杯酸奶，有助于清除口腔中引起口臭的残留物质