如何应对慢性头疼

1、揉太阳穴：每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，加强血液循环，先顺揉，再倒揉，这样反复10-20分钟次，连续数日，头痛可以减轻。

2、热水浸手：头痛发作时，准备一盘热水(水温以后能忍受的极限为宜)浸泡手，坚持浸泡半个小时左右，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，头痛减轻。

3、刮痧：经常作头部刮痧可以促进头憧钏荭拜部血液循环，消除疲劳、消除头疼、改善大脑供血。用刮痧板在头部刮试经络、穴位，改善微循环，祛除邪气、疏通经络、舒筋理气、祛风散寒、清热除湿，活血化瘀、消肿止痛。

4、中药疗法：取干川芎、白芷、炙远志各15克，冰片7克，研成细粉后装瓶备用。头痛时，用布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后10-20分钟可止痛。

5、喝薄荷水：取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗头痛也有一定作用。

6、就医：实在难以忍受的剧烈疼痛，患者需要去正规医院治疗。