来月经时的注意事项

1、不要有性生活：月经期如果发生性生活，容易将细菌引入，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不要喝太浓的茶或者咖啡，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多，肚疼等不适症状。

3、不要吃冷的蔬菜水果和冰冷的饮亓歃肿肖料：会降低血液循环的速度，进而影响经血的排出，致经血排出不利，就会引起月经肚痛，一定要控制好自己的嘴巴。

4、不要吃海鲜：海鲜多数是寒性的，寒性食物会导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

5、不要采取坐浴、盆浴：坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫导致炎症，如果需要洗澡，建议使用淋浴的方式。

6、不要穿紧身衣裤：紧身裤会使血管受到压力，影响血液循环，使得血液流出不畅，积压在腹中会引发肚疼。