吃什么祛斑 4则女性祛斑小秘方

1、祛斑小秘方一：牛奶核桃糊沼敫裣秤准备材料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200g。做法：将核桃幡驵碧纵仁、黑芝麻倒入搅拌机搅碎备用；再将牛奶豆浆慢慢倒入搅拌机，边倒边磨；最后已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖既成，直接饮用即可。美容功效：核桃芝麻是女性美容的两大佳品，牛奶是美白的好材料。坚持使用能让肌肤光滑富有弹性，还能淡去斑点，美白肌肤的功效。

2、祛斑小秘方二：八宝甜蜜粥沼敫裣秤准备材料：香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。做法：准备一干净的砂锅，除去粳米其他全部洗净放入，加水至砂锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，记住早晚各服一碗，长期食用。美容功效：八宝粥补中益气，健脾除湿，具有美白祛斑的功效。

3、祛斑小秘方三：玉露美肤饮准备材料：新鲜雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。做法：将雪梨、葡萄、甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁，除去渣子，加蜂蜜调匀后装进干净容器盖好，饮用时倒出即可。每日早晚一次，冲入温开水饮用即可。美容功效：雪梨有清肺润肠的功效结合葡萄的活血健脾与蜂蜜去火解毒，坚持饮用，你的容颜会变得光洁无斑，焕发白嫩光彩。

4、祛斑小秘方四：黄芪炖甲鱼准备材料：鲜活甲鱼一只约500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。做法：将黄芪切片，用干净的纱片包好；枸杞洗净，甲鱼要除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后再撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味即成。美容功效：这道炖品美容功效一流，不仅滋阴清火，还能调理长斑根源，作菜食用美味又滋补。