很多女生想要减肥，但怎么减呢

1、在减肥的你千万要放松心情，要舒畅些，做一些修身养性的事情。也不要着急还减不掉的问题，要有耐心，慢慢减，一定会减掉的。家里要有一台电子秤，随时关注你的体重变化。不要嘴头说说减肥，但总控制不住自己哦！

2、日常生活最重要了，你的饭量如何，要好好克制一下啊。平常多吃蔬菜瓜果，清淡些。不要吃油炸油腻高脂肪的食物，少吃零食，巧克力鲽判砦吟制品容易长胖还是少吃。光吃这些体质也会跟不上，一些精肉、肉类也是要吃的，打个汤炒个菜非常好的。

3、水果要吃，但也不要吃多，会给胃增加负担，还会长胖的。晚上尽量少吃东西，吃点黄瓜和西红柿就ok，多喝点水，排出体内的毒素。再就是锻炼了，这个要坚持，要合理。每天在跑步机上跑一会，你一定会瘦下来的，在跳皮筋转个呼啦圈等等。运动是必须的，但要看你怎么安排。