陈氏竞赛套路第十七式图解

1、跳步双劈螭蒴饕厍掌两掌内旋向下伸展，两腿继续微蹲。接着，两腿伸膝，右腿屈膝上提，左脚蹬地跳起，身体向右后方翻转1 80度：右、左脚依次落地，左脚在前，两腿屈膝，重心偏于右腿。

2、随跳起右转，左手外旋同右手一起向上、向右、向前、向下拍劈掌，左掌置于身体左前方，同胸高；右手落于痨个壕剧腹前，掌心均向下。目视左手。见图1 98、图1 99、图200。

3、当身体下蹲后．两手向上划弧领起；随之两腿蹬地发力向上翻转跳步；接着落步，两手同时向下劈按，均须一气呵成。两脚落地．主动跺踩，屈膝站稳，腿不可僵直，要脚跟先着地。