效果最好的助眠方式

1、打开好眠app，你的私人睡眠助力（每次都不同的小贴士也可以认真看看哦）

2、首页最上面则是你醒来的时间（点击即可设置醒来时间），设置好后点击黄色按钮处 开始睡觉。当然如果需要助眠音乐的话，先点击“助眠音乐”

3、每周都会更新的助眠音乐，让你有更广阔的选择空间。还有一个贴心小功能就是：可以设置助眠音乐的时长，到时间了就自动关闭哦，不需要你早起来手动关闭。

4、都设置好后蒂娜及“开始睡觉”即可躺下睡觉咯，还会自动监测光线和噪音。

5、第二天醒来你就会看到前一天晚上你各项睡眠指数，简直就是你的私人睡眠助理。

6、首页还有很多对睡眠有帮助的功能哦，为你量身定做的专业建议更值得信赖！