女性朋友月经期的注意事项有哪些

1、在月经期，要尽量避免重体力劳动和剧烈运动。因为在月经期，子宫内膜会脱落，发生出血，形成创面，这种创面的修复需要一定的时间，再加上月经期，由于出血量较多，身体抵抗力下降，如果从事重体力劳动和剧烈运动，有可能会导致月经期延长，月经量增多。

2、在月经期，尽量不要食用生冷食物。因为生冷食物会降低血液循环的速度，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，严重者，还有可能会导致痛经的出现。

3、在月经期，最好不要食用太咸的食物。因为在月经期，如果食用太咸的食物，会导致体内氯化恳镩股探钠的含量和水分增多，在月经即将来临的时候，会出现肿胀，头痛，紧张，烦躁等症状。

4、在月经期，最好不要饮用浓茶和咖啡。因为在月经期，出血量较多，会丢失大量的铁元素，而饮用浓茶和咖啡会影响人体对铁元素的吸收。所以，月经期尽量避免饮用浓茶和咖啡。

5、在月经期，要避免大量饮酒。因为在月经期，体内的激素水平会发生变化，体内分解酒精的酶减少，大量饮酒后，酒精会在肝脏中解毒，增加肝脏的负担。

6、在月经期，要尽量避免服用具有活血化瘀作用的药物。因为在月经期本来就有出血现象，在服用活血化瘀作用的药物后，会导致月经量增多，严重者甚至会导致经期延长。

7、在月经期，最好穿用宽松的衣裤，不要穿紧身衣。因为在月经期，如果穿紧身衣，会影响血液循环，导致经血排出不畅，严重者，还有可能会出现腹痛，腰痛等症状。

8、在月经期，不能做手术，不能拔牙。因为在月经期，子宫内膜会发生周期性的变化，出现脱落，而脱落的子宫内膜会随着血液循环在全身到处流动，如果在月经期进行手术，脱落的子宫内膜会种植在手术部位，也出现周期性的变化。

9、在月经期，最好不要游泳，因为在月经期，由于子宫内膜的脱落，会出现出血现象，月经期游泳，会使得水中的细菌和其他微生物进入到子宫内部，引起子宫内膜的炎症。

10、在月经期，不能同房。因为月经期，会出现子宫内膜脱落，会出血，如果在月经期同房，会把细菌和其他微生物带入到子宫内部，引起子宫内膜的炎症。