女人如何睡出美丽容颜
1、不能错过晚上的睡眠时间一天当中，只有晚上是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，特别是晚上十点到凌晨两点，如果错过了，就等于错过了皮肤新陈代谢的最好时机。因此，为了让自己的皮肤在第二天看起来更好，就早早上床休息吧。
2、睡前要给皮肤足够的营养有的女孩子认为，晚上洗完脸之后，最好是什么也不要涂抹，这样皮肤在晚上才能更好的呼吸，皮肤才能更好，其实是不对的。晚上的皮肤经过清洗然后再涂抹一些营养霜及晚霜之类的化妆品，不但会使皮肤的吸收超强，还会让皮肤更加滋润。
3、不要带妆睡觉有时候累了，或者是工作太忙，不洗脸就去休息，这样做不仅会使脸上的污物堵塞毛孔，还会让皮肤不能好好的休息，而且白天涂抹的化妆品也会给皮肤带来负担，会使皮肤比较容易干燥，不利于皮肤的健康。所以，要想有个好皮肤就在晚上睡觉之前好好的给皮肤洗个澡。
4、要有足够的睡眠有些时候会因为要把手中的工作快点完成，不得不熬夜完成，经常熬夜，不但会使皮肤容易疲劳和老化，袖紫囫挡还会让本来好好的皮肤出现色斑，肤色分布不均，发黄、变黑的迹象。一般脸上出现这种情况，要想再去改变，就已经很难了。晚上若是没有特别要紧的事情，还是建议要早早休息，避免熬夜或很晚休息。
5、睡前轻轻按摩脸部在晚上睡觉之前，从脸的中心慢慢的到四周轻轻的按摩，不仅可以加速皮肤的血液循环和细胞分泌，更好的促进新陈代谢，并且还可以使面部红润，充满光泽，长期如此还能延缓皮肤的衰老，保持皮肤的紧致，让皮肤更有弹性。所以，如果有时间或时间充裕的话，在睡觉之前就给皮肤做做运动吧。
6、睡前保持室内适宜的湿度睡前在卧室里用加湿器给房间增加适当的湿度，会防鸦泸嚏烊止肌肤紧绷以及皴裂，还能让干燥的皮肤变得水润润的，特别是在秋冬季节，天气比较干燥，皮肤还容易起皮，勰皎略损感觉很不好，再怎么涂抹滋润霜，还是不能控制，若是给房间增加适当湿度，不但会让身体的水分减少流失，还会让皮肤不再出现干燥的情况。
