牛油果是个什么鬼

牛油果,一个对于国人蚧蝾胖垂熟悉又陌生的水果。别名:鳄梨(这下大家应该知道它是神马了吧?)还有森林黄油的美誉。大概意思是说啊,其营养价值超级高啊,就像黄油一样又不似黄油那般的油腻,可谓果中之王。

今天就好好说说这森林黄油的好处。首先说产地:热带,亚热带地区(危地马拉,墨西哥,古巴,中国的广东,福建,台湾和广袤的非洲大陆。目前我国的云南元江也有大面积种植)

有看官问了，那长成这样，营养价值怎样呢？哎呀呀，说到这牛油果的营养价值啊那太高大上了。首先极高，各种保健，美容功效啊😄富含多种维生素ABCDEFG...哈哈，开个玩笑😁言归正传：富含各种维生素ACE以及B族元素，多种矿质元素(钾钙铁镁磷钠锌铜锰硒)，食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80％，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管及肝脏系统等重要生理功能(这么厉害，可以作为日常水果来食用咯)

原来流行唱：一天一苹果医生远离我；现在我们可以改唱：一天一牛油果，医生远离我😁夸张么？不夸张，每天一个可以试试，坚持就是胜利✌牛油果适合各个年龄段的人士食用哦。女士食用，美容养颜，预防胎儿畸形，子宫疾病等；老人食用，预防心血管疾病，降低胆固醇儿童食用，保护眼睛(与护眼神果-蓝莓)不相上下

又有人说了，这玩意怎么打开啊？看官看过来：牛油果怎么切

看到了吧？好简单啊，切开拿勺子直接开挖

天天这么吃，早晚会腻烦的。作为资深吃货的V姐来说，这都不是事儿。为你们介绍几种牛油果的花样吃法哦，搬板凳，做笔记

牛油果蔬菜沙拉

西红柿牛油果三明治

烤牛肉牛油果三明治

牛油果香辣虾生菜卷

熏肉牛油果卷

牛油果鸡胸肉生菜卷

牛油果配烤三文鱼

牛油果奶昔

哈哈，做法如此多样还怕腻烦么？快回家试试吧，营养又美味的早餐，加餐

对了，最后不要嫌V姐啰嗦哦，再教一招如何分辨牛油果的生熟度，什么样的可以放放再吃，什么样的可以马上吃，看图解

好啦啰嗦完毕，希望大家都健健康康快快乐乐的开心每一天☀下次再聊咯