进入冬天手脚冰凉怎么办

1、第一步，首先做好保暖设施设备的准备或者提前购买，可以提前购买一些比较厚的暖和的棉衣棉被，以及厚厚的保暖内衣等。

2、第二步，可以提前置办或者购买一些取暖或者保暖设施或者设备，比如暖手宝，电炉子，电暖气以及一些小太阳等设施设备。

3、第三步，可以做一些体育运动，在自己平时有时间的时候可以去休闲娱乐场所里面进行一些慢跑，散步，打太极拳，做广播操等一些锻炼的体育活动或者运动。

4、第四步，在自己饮食上一定要注意并且做好合格有效的健康的饮食规律，按时吃饭，尤其是早饭，早饭一定要吃好，对于手脚容易冰凉的小朋友小伙伴可以在早上吃一些暖和的食物或者早饭，一定要吃一些好的暖和的食物。

5、第五步，做好自己的一些的能量或者热量的补充，在自己的平时的时候一定要做好自己的能量或者热量的补充或者及时补给，可以多吃一些水果或者多吃一些蔬菜，也可以适当的补充一些好的肉类，鱼类，动物肝脏类等。

6、第六步，在平时闲着的时候，可以进行购买好的或者比较安全的一个暖手宝，或者在平时在自己的工作巡綮碣褂或者生活时候购买一个空调，小太阳，取暖风的设施设备，冷的时候可以进行取暖或者打开供暖。