影响冬虫夏草效果的因素都有哪些

有消费者反馈辔亿呶邂说，吃了冬虫夏草后感觉自己的身体没有变化，于是就断定其没用。其实不是这样，因为真实的效果受多个因素影响，下面我们就来看看。

1、是不是买到了假草？比如亚香棒虫草、凉山虫草、古尼虫草，这些虫草与正宗冬虫夏草外观有相似之处，但却没有冬虫夏草的效果，有些还有毒是不能吃的，所以建议大家购买虫草一定要选择靠谱的渠道和品牌。

2、是不是虫草品质不够？虫草品质不好会影响效用，比如低海拔虫草、陈年劣草。从营养价值上说，高海拔虫草是低海拔的2-3倍，鲜虫草是干草的3倍。就产地来说，那曲虫草、玉树虫草在市场上就非常有名。如果大家不知道如何选择，可以从品牌入手，比如阿依舍，他们的虫草主要优质产区，无论品相还是质量，都相对不错。

3、服用方法有没有问题？虫草可以泡水、炖汤，打粉，泡酒等等。不过这些食用方法的吸收率都会有所降低，最建议的是常温生服，最大程度保留其营养价值。

4、有没有坚持食用？因为人体对虫草的吸收是有限的，所以吃虫草必须坚持一个比较长的时间，就跟用药需要几个疗程类似。一般来说，需要持续服用1-3个月才可以见到明显效果。

5、有没有吃够量？每个人身体需求是不一样的，一般来说，健康以及亚健康人群，一天虫草服用量建议是在0.5g-2g之间，如果是病后调理，适当增加到3g-5g左右。

对于大部分人来说，只要参考这些注意事项，基本都可以获得不错的效果。当然，如果是孕妇、儿童、感冒患者不建议食用。