例假期间注意事项

1、不能吃冷的，喜欢和汽水吃冰淇淋的妹妹们，月经来时冷饮就不要吃了。

2、不要碰到凉的东西。凉性的东西比如有些茶就是凉性的如菊花茶呀，还有象什么螃蟹啊都是凉的，有些寒性的水果如橙子，西瓜也尽量少吃，良性的东西散血。

3、不吃辣的，尽量少吃酸。

4、经期易出现疲劳和嗜睡，感情波动也大，故最好不饮浓茶、咖啡等。

5、不能吃油炸食品。

6、不适合做对腹腔压力较大的和对腹腔振动较大的运动和动作。如摇呼啦圈，快跑等。

7、不要冲凉水澡，不用凉水洗脚。要注意保暖。

8、不要做跳跃式的运动，对下体不好。

9、尽量少洗头，一洗头经血就流动变缓。

10、尽量不要和老公（男朋友）做爱哦。此时细菌容易入侵。