得了颈椎病怎么办

1、颈椎病就是脖子长时间保持一个动作 时间长了 就会得绮沁吭痫颈椎病 我们要经常活动脖子 做一下脖子运动 向前向后 或向左右来回转几圈 可以缓解 手臂张开 向前后来回晃动 也可以缓解

2、我们可以买来一个颈椎枕 我自己就备了一个 我也有颈椎病 我才二十几啊 说都都是泪 每天睡觉的时候 枕着颈椎经也会有所帮助

3、刮痧可以帮助使其排出人体内的湿竣音建恬气 排除毒素 我们多刮刮脖子的地方 刮出红色就可以了 颜色越重 说明你的身体越不好 刮过之后我们的脖子会感到 非常轻 很舒服

4、拔火罐也可以 有火拔 有真空拔我一般选择 真空拔 火拔看着有点吓人 不过对颈椎很有帮助

5、最简单 方便的就是贴膏药了 买来膏药贴上就可以了 效果很快