夏季常游泳的 益处

1、 1，在炎热的夏季经常去游泳不仅能消暑热，除烦燥，还能改善你的焦虑的心情，和内分泌的失调，对女性的皮肤还能起到自然润滑的作用。

2、 2，经常的去游泳，不仅能很好的锻炼胸背和四肢的肌肉，还可使你保持好的身材。

3、 3，常游泳有助于肺活量的增加，还对 预防和治疗心血管疾病有一定的好处。

4、 4，常游泳，不仅能促进人体的新陈代谢，还能增强人体对外界的适应度，增加机体的抵抗力。

5、 5，常游泳，不仅能促进肌肉的发育，还能强身健体，提高大脑的记忆力。

6、 6，常游泳，还可以消除疲劳，缓解压力，使人心情愉悦，放松，更利于心里健康。