打呼噜如何防治
1、打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多墙绅褡孛数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得厌蜴颊爰香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液缺氧,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
2、一般打呼噜都是因为肥胖引起的,减肥是最基本而且有效的治疗。约半数单纯性打鼾患者可以通过成功的减肥来减轻打鼾。
3、生活方式改变是治疗的基础。采用侧卧睡眠对于多数单纯性打鼾患者有一定效果。戒除烟酒和一些可能有影响的药物,对于有鼻炎鼻塞情况用适当药物保持彼通气,都可能有帮助。
4、也可以通过口腔矫正器,口腔矫治器对于缓解打鼾和某些轻度呼吸暂停有一定作用。
5、持续一冶嚏型正压通气呼吸机治疗是目前最有效的治疗措施。通过面罩罩住口鼻,呼吸机施加一定压力,把气流持续送入气道,通常可以完全消除打鼾,解除呼吸道的阻塞和呼吸暂停及打鼾症状,改善踔伉劾钓睡眠质量,有效防治相关疾病的发生和发展。
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