如何看出你贫血了

1、看眼睛有人问眼睛不都一样，其实不得。通过我们仔细的看还是可以看出很多的不同，通过肉眼看眼皈寿凿几白的颜色，眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充肽厥与撺足；反之眼袋很大、眼睛干涩都代表气血不足。

2、看皮肤皮肤白里透红，有光泽代表气血充足。反之，皮肤粗糙，发黄，发暗，长斑等都代表身体状况不佳、气血不足。

3、看头发头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄都是气血不足。

4、看两颊两颊红润饱满有光泽，说明血液循环好，气血充足；如果长斑、色素淤积形成暗沉，则说明有贫血的现象。

5、看手指的指腹如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，二手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

6、看青筋如果在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不是很好，而且一直延续到了现在。如果小指上看到青筋，说明肾气不足。

7、看睡眠睡得快，睡眠质量好，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而人面困难，易惊易醒，呼吸沉重打呼噜的人及说明气血不足。