吃什么治疗便秘
1、香蕉,香蕉有促进肠胃蠕动,润肠通便,润肺止咳、清热解毒,助消化和滋补的作用。
2、红薯,红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,从而起到通便作用。
3、蜂蜜,最好在喝的时候加上一点甘蔗,对于通便润肠的效果也是非常不错的。
4、每天晚上喝一杯百年畅清茶,有清肠排毒的效果,更加有助于第二天早上的排便。
5、食疗的同时加强运动,注意久坐带来的危害。
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