生理期的女生怎样照顾自己

1、注重保暖，相信每个女生的妈妈都会说，是的保暖很重要，不能喝凉水，凉的饮料，凉的水果。

2、记得一定不能吃巧克力，一般痛经的女生都知道，这样会加重痛感。

3、不能做剧烈运动，这时的女生，身体是非常虚弱的，如果这时惊醒非常激烈的运动时，会使自己的内分泌失调的。甚至得病。

4、喝红糖水，老人们都说，红糖水是排毒的，特别是生理期喝，还能给身子保暖呢。

5、对于痛经的女生来说，贴个暖宝宝，在不能说躺下就躺下的时候，贴一个会舒服很多呢。

6、勤换卫生巾，卫生巾的卫生情况你知道吗，答案是不确定的，即使是最好的最贵的，我们都不知道它的材料，但是我们又无从选择，只能勤换，防止细菌快速滋生，影响我们的身体健康。