上火牙龈肿痛怎么办呢

1、进食宜温热，勿吃过酸过甜的食物，由于牙齿最相宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6．8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，城市引起牙痛。

2、用大蒜头磨擦止痛：有较严肃磨损的牙齿，并有明了的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会显着减轻或消失。

3、吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的生果后，如出现牙齿酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，由于核桃仁为碱性食品，逐步品味可中和牙面上的酸性物质，牙齿就不会酸痛了。