看电脑久了眼睛难受怎么办，怎样缓解

1、当我们看了很久的电脑或者玩了很久的手机的张虢咆噘时候，眼睛一旦不舒服得赶紧停下手头上的工作，站起来，眺望眺望远方，看看绿色植物。或者闭上眼睛做做眼保健操，揉揉眼睛，按摩太阳穴。

2、眼睛觉得干涩的话可以涂眼药水，没有眼药水可以在杯子里边倒杯开水，让那个杯子里冒出来的热气对么自己的眼睛薰(温度一定要自己的眼睛能够适应。)

3、多喝水，平时注意多吃些动物肝脏啊，胡萝卜啊，枸杞啊对眼睛有好处。也可以喝些茶。多吃蔬菜水果。

4、不要老是流泪。注意休息，每天学会挤出时间休息，睡够了人有精神眼睛也明亮亮滴。。

5、眼睛累的时候也可以用热水敷一敷，可以促进血液循环。平常夏天出门最好佩戴太阳镜保护眼睛免受紫外线的伤害。

6、眼睛是心灵的窗户，大家务必要好好保护。如果眼睛干涩的很厉害，最好去医院看看眼科。