吃什么养肝护肝排毒

1、养肝护肝排毒吃：1.小白菜，适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。

2、2.猪血，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。

3、3.鸡蛋，鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。

4、4.鸭子，鸭子性凉有滋阴功效，是保肝护肝的绝佳食物。

5、5.胡萝卜，胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

6、6.绿豆，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

7、7.无花果，无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。

8、另外可以的话，多做运动，多吃蔬菜，保持良好的心态，再者可以喝点草晶华，效果还是很不俗的。