怎么瘦肚子这样最快速减掉大肚腩！

1、怎么瘦肚子一：运动减肚子捡书捡来小蛮腰，这么简单，是要的还不是要的？端坐在椅子上，挺胸收腹，在椅子两侧的地上摆放书籍，或者假想地上有两本书也可以。在椅子两侧的地上，做捡书的动作让身体侧屈，慢慢往下，再慢慢起来。两边各重复10次。

2、怎么瘦肚子二：挺腰直身端坐坐没坐相，弯腰驼背地，可定会影响雅观，还会容易生出小肚腩。要瘦肚子，第一步，就是要调整好自己的坐姿，坐着的时候应该双肩向后，收起下巴，下背部撑着椅子以保持小腹肌肉紧绷。或用维她茶减少脂肪堆积及快速溶解脂肪，达到瘦身效果。

3、怎么瘦肚子三：多动臀部有益处嘿！说你呢，敢不敢动一下？上班族MM上时间坐着，所以，肚子上更容易囤积脂肪。这时候就要多起身动动臀部，扭扭腰部。这样在瘦臀的同时，也会运动到腰腹的肌肉，达到收腹的效果。

4、怎么瘦肚子四：摇呼拉圈及仰卧起沪蝠喵杰坐美眉肯定都知道，转呼拉圈是减肚子不错的方法，还可以消耗身体地热量。除此之外，仰卧起坐也可以达到瘦腰腹的作用。平躺在瑜伽毯上，把你的看促呕拽腿支在床上或者椅子上，慢慢地弯曲背部，抬起你的头，双肩，然后是上背部，然后再慢慢放低。重复10到15次，每星期做2到3次，或维她茶减肥溶脂，促进新陈代谢都会收获不错的效果。