失眠有哪些危害怎么治失眠好

　　失眠是一种常见的现象，前几次的失眠都不用太在意，但是有些人却长期处于失眠多梦中，睡眠严重不足。这时失眠对患者的健康来说就是一颗定时zha弹，是一种威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。我是神经衰弱，症状是失眠睡不好，头疼，头痛，乏力，白天打磕睡，注意力不集中，记忆力下降，最开始用的是帕罗西汀和劳拉，从最初的只睡二三个小时提高到近六个小时，但症状一点也没减轻，而且饭量特别差，体质不好，1米75的个才100斤，经常感冒，还有肠胃疾病，配合袹艺舒先是调整睡眠，等稳定睡到7个小时左右的时候，一次1/4片，10天为一个周期，整整用了三个月，不仅把西药都停了，而且睡眠好了，吃饭香了，记忆力也有所提高，并且体质也比以前好很多，整个冬天一次感冒也没得。那么，失眠有哪些危害？怎么治失眠好？

　　1、人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

　　2、失眠引发什么问题，在皮肤方面表现得十分明显。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白，如眼圈发黑、易生皱纹等。

　　3、长期失眠的人，由于心情忧虑焦急，免疫力降低，容易患上多种疾病如感冒、胃肠疾病等。而且睡眠不足还可能会导致发生心脏病的几率增加；睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂从而导致癌症等等。

　　4、现代研究认为，由于生长素的分泌与睡眠密切相关，所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

　　5、长期的失眠会导致人的精神不足，反应迟钝等，这就回引发一些意外的交通事故产生。