孕妇各种营养补充时间表

2025-03-21 23:27:03

1、0-8周：补充叶酸，方畸形

2、9-12周：补充镁和维生素A

3、13-16：补碘，胎儿甲状腺工作需要

4、17-20周：维生素D和钙

5、21-24周：补铁

6、25-28周：补食物纤维，防便秘

7、29-32周：补不饱和脂肪酸

8、33-36周：补蔬果

9、37-40周：补维生素B12和维生素K

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