准妈妈注意什么

1、勿使自己感冒，经常吃药对胎儿的智力或是身体会造成不良的影响。要是感冒了也要咨询医生不可乱服用药。

2、多运动。经常出去散散步，呼吸呼吸新鲜空气。切勿做过于激烈的运动。

3、多晒晒太阳。晒太阳可以促进维生素D的合成，对健康很有益处。

4、多吃蔬菜水果。蔬菜水果含有丰富的维生素和矿物质，增强孕妇和胎儿 的免疫力和抵抗力。

5、多吃鸡蛋瘦肉。蛋白质是人体重要的组成部分，多吃使孕妇的体质更强壮，宝宝也就更健康哦。

6、经常保持愉悦的心情对胎儿大好处。沩取庞予怀孕时经常生气生出的宝宝不健康也是很正常。持愉悦的心情对你的孩子大有益处。