粗粮有益---十米粥

2025-03-31 11:00:17
粗粮有益---十米粥
粗粮有益---十米粥

3、十种杂粮各取一份,洗净泡半小时,开水下锅,不停搅拌(沿同一方向),十分钟后转成小火煮,约一小时即可,加冰糖调味。

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