如何给宝宝正确添加辅食

辅食是完整均衡的营禾孀嵛羟养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。在婴儿阶段，母乳当然是宝宝最理想的食品，瞽攥涛徭但随着宝宝一天天长大，大约四个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，除了原先母乳或婴儿配方奶之外，另外还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱；过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、辅食由一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。辅食添加以尝试吃为主要目的，开始给宝宝吃一种适合宝宝的辅食，尝试3～4天后，如果宝宝的消化情况良好，没有什么问题，就再尝试另一种，如果对某种辅食吃后有不良反应，应看是过敏症状还是其他原因，及时就医，另外千万不能一下添加好几种辅食让宝宝服用。而且一天只能喂一次，量不要大以后再慢慢增加。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。可以在食品中加点水，添加的量从少量开始，即从1—2勺开始，让宝宝先适应一下，以后逐步增加。

4、遇到宝宝不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

5、吃流质或泥状食品的时间不宜过长

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。在7—8个月，就要让宝宝学会吃高质量的菜粥或烂面条。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材，这样就可以顺利过渡到吃软饭或其他面食。

6、不可很快让辅食替代乳类

6个月以内的宝宝，消化器官发育还不完善，不能很好的消化吸收食物，因此主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

7、培养宝宝进食的愉快心理

给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。但是宝宝在进食时，不要逗她笑，以免宝宝被呛到，宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，这样宝宝会讨厌辅食。另外，8月份左右，就要让宝宝逐步建立全天三餐三点的饮食模式，给宝宝固定饮食的时间，避免让宝宝产生消化类问题。

给婴儿添加的辅食的顺序

4-5个月米粉、菜泥、果泥

6-7个月稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血

8-9个月肉末、烤馒头片、磨牙棒、(饼)饼干、鸡蛋

10-12个月稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨