专家教您如何养胃

胃是个储存与消化食物的器官，吃了什么、如何吃都会影响到它的功能。消化科主任强调饮食调养，并保持乐观的精神状态，这不但对于预防疾病的发生有好处，即使是得了病，也有利于疾病的康复。感觉没什么病，可能是感觉迟钝 很多人都希望胃癌早期有些明显的症状，这样就方便于早期发现，但早期胃癌80%没有症状，有症状也是非特异性的，当出现恶心、呕吐、便血、反复无规律上腹痛、食欲减退、消瘦及乏力等症状时，往往已经是中晚期了。 主任表示，平时许多人往往觉得奇怪，为什么有些人平时连一些小病也没有，身体很棒，可一到体检突然就查出癌症晚期了。其实，这可能就是感觉迟钝，对小痛小病没有感觉，并不是所谓的身体好，这反而是身体差的表现。特别是随着年龄的增长，人体的感觉就变得越来越迟钝，所以定期的体检对胃癌的发现非常重要。特别是年纪大的人，如果出现大便变黑，就应该引起警惕。胃病应该三分治七分养 主任认为，对于各种疾病来说，三分靠吃药，七分靠调养。 胃病患者最重要的就是要注意饮食调养，食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、胃溃疡，吃的问题不解决好，就不可能治好病。因此，必须管好嘴巴，但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。 宜食： 粥、线面、馒头、软的干饭，清蒸或炖煮的瘦肉、上排肉、淡水鱼肉，总的原则是适合吃柔软、易消化的食物。 日常生活中选择可以修复、保护胃的膳食纤维几丁聚糖和多糖卡拉胶能智能中和胃酸、消炎杀菌、促进胃组织自我修复.

忌食： 吃粗粮对预防结肠癌具有一定作用，但是这是有前提的。地瓜、香蕉、芋头、土豆、柑橘、橙等容易作酸，胃酸多的人不宜食用; 糯米制品、粉干、竹笋等，对于一吃东西就觉得堵、觉得胃胀者最好别吃。 此外对于大部分胃病患者来说，都是怕凉的，因此，在生活起居上应该注意保暖。心情不好、吃不好更伤胃 中医认为，忧思恼怒或饮食不节，致肝失疏泄，胃失和降，或久病损伤脾胃，导致运化失职，热毒血瘀，交阻于胃，积聚成块而发为本病。 由此看来，心情好不好与你吃了什么都是可以左右你的胃健康。 因此心情不好、没有食欲也应按时吃饭，每餐半饱就可以了，尽量选择容易消化的软食，细嚼慢咽，减轻胃肠道的负担。

喝白开水比喝茶更养胃 主任强调，很多胃病患者是喝茶喝出来的。喜欢喝茶的人应该注意，最好的饮料是白开水，大部分饮料都只是满足人的口感需要，而不是满足人的健康需要。如果有胃病最好别喝浓茶，想喝茶可喝淡茶。即便是没有胃病的人，长期喝浓茶也可能喝出胃病来。 另外，即使是喝淡茶也要区分茶的不同类型。主任表示，从中医学的角度来看，红茶属热性，绿茶属凉性，乌龙茶则居于两者之间。比如脾胃虚寒，一吃冷的东西，或一受凉就胃痛甚至腹泻的人，可以选择喝淡的红茶。