如何预防感冒

感冒是字斤谯噌最常见的病状，一年四季都有可能发生，尤其是季节交替时期及寒冷的冬季，感冒会会引起发烧、乏力、流鼻涕等症状，而且感冒病毒是可以传播的，为防止自己生病也为防止影响其他人，我们要时刻预防感冒病毒的入侵，那么如何预防感冒呢？

多喝水：其实道理很简单，多喝水促进排毒，利用新陈代谢的原理将有毒物质排出体外。

多喝骨头汤：骨头汤中含有大量的蛋白质等营养物质，帮助增加抵抗力，产生白细胞能阻止病毒入侵。

室内通风：卧室内的空气要经常流通，及时将屋内的空气更换新鲜空气，要时常开窗让室内空气对流，室内就不会滋生细菌。

勤洗手：无论是在家里、办公室还是在室外活动，如果手接触的东西比较多比较杂，或者比较脏应该及时洗手，要用洗手液认真清洗，不要让手接触到病毒后，不小心带入口中。

及时换洗衣服：衣服也要勤更换，不然长时间不换洗衣服，身上脏兮兮的就容易滋生细菌。

多吃姜：生姜具有抗病毒、杀菌的作用，经常食用能够帮助预防传染病。

保持手脚温暖：手和脚都要保证温热，手脚凉说明人体弱、体寒，这种状态很容易受到病毒的侵袭。

多吃胡萝卜：胡萝卜素可以有效的预防感冒，可以多吃些炒胡萝卜丝，或者煮胡萝卜。

喝蜂蜜：蜂蜜可以增加人体的免疫功能，可以有效地预防感冒及其它病毒性疾病。

食醋加热：将食醋倒入锅内小火加热，使醋的蒸汽在室内弥散开，，醋分子飘散在空气中杀灭室内的病毒，能有效地预防感冒发生。

运动：运动可以锻炼身体，增加体力的同时增加人体的免疫力，有效的预防感冒的发生。