煮粥加桑葚的好处

2025-04-21 02:14:40

1、加桑葚：安神助眠

2、如果你是因为心血管疾病引起的睡不着、睡不好或失眠严重，可以来点桑葚粥。

3、做法：桑葚30克，糯米60克，冰糖适量。

4、将桑葚洗干净，和糯米同煮，粥熟后加入冰糖即可。

5、平时多注意养生

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