遇到不开心的事情怎么办

1、最有效的方法就是分散注意力，在你情楗随葛菇绪不稳定的时候往往不能快速的想到解决的方法，所以你可以先做一些你喜欢的事情比如听歌，散步，运动，看电视，吃东西；这些都可以快速的分散你的注意力，并且讵畿缤耒会让你有一个愉快的心情。当你有了一个愉快的心情后再去解决问题，会觉得轻松很多

2、第二个就是可以和你的朋友，家人倾诉，他们会给你安慰，照顾你让你从悲伤的心情中走出来，并且会和你一起想解决的办法，有时总会在聊着聊着的时候突然找到解决的办法

3、第三个让人不开心的原因有很多，要看是那种原因，想一想这件事情的本质是什么，对症下药才能彻底解决不开心的根源