头发干枯怎么办头发毛躁干枯易断怎么解决

1、首先我们要避免蜾圃秒干紫外线长时间的照射，会破坏头发组织，严重时发黄，干枯、分叉。紫外线对头发的伤害是对皮肤的三倍，夏天的头发晒伤后应该注意对蛋白质的补充，多吃樱厮吞簌些含铁、钙和维生素a的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼等；增强头发弹性,使头发组织得到改善，宜常吃芝麻、葵花籽、核桃、花生、桂园、黑豆、鹌鹑蛋、海藻等食物；促进头皮的新陈代谢:宜多吃含b族维生素的食物，如新鲜蔬果等。

2、其次夏天来了。很多人都会喜欢去游泳。我们也要避免头发直接和游泳池的水接触，泳池里的水大多含有氯成分，直接破坏头发的毛鳞片组织，一旦破坏，很难恢复。先用净水冲洗头发，然后抹上护发产品，最后戴上泳帽。这样的三重手段是对头发能起到很好的呵护。

3、接着就是洗发水的选择，洗发水的种类很多，这需要根据每个人不同的发质进行筛选购买。尽量选黛禄等PH值接近人体皮肤的，但是不能买碱性特别大的洗头水，因为它会破坏人体头发酸碱度平衡值。造成头发容易受损，就出现干枯毛糙易断的情况了。

4、最后好的生活习惯是一个好的开始，无论是怎么样的生活节奏，头发吸取营养的时间段都是一样的。习惯性熬夜，迫使交感神经处于兴奋状态影响夜晚副交感神经运作。不少朋友因为昼夜颠倒而有头发枯黄，分叉的情况的。