脚冷怎么办，如何预防呢

1、每天都要勤甩手，勤运动，加快新陈代谢，血液循环加速，不容易让人发冷；

2、可以补充维他命e，差不多补充3个月以后，慢慢你就会发现效果的；

3、脚冷可以吃一些辛辣的食物，比如辣椒，胡椒，酸辣汤等，这些食物可以促进血液循环；

4、睡觉前泡一下脚，可以促进血液循环，改善睡眠质量，也可以预防脚冷；

5、对脚部进行按摩，脚部穴位按摩有助于手脚冰凉的改善；

6、饮食方面也可以对脚冷进行调理，比如你吃一些人参、桂圆、黑芝麻、甜汤圆、鸡汤、鱼汤等，还有肝脏、蛋、牛奶、花生、绿豆、咖啡也是具有温暖脚的效果的；