产后妈妈们要如何做好月子

1、产后的妈妈们一定要保持心情愉快，很多时候因为生理上的变化会影响到精神方面，各方面的压力，严重的甚至会抑郁，所以爸爸们一定要关心和体谅妈妈们。

2、虽然说不能碰冷水，那不代表你茧盯璜阝就不要刷牙漱口梳头。差不多从第二天起，你可以用稍微有点温度的水来刷牙。梳头会让你整个人比较有精神，还可以使血液舒畅。要保持个人的卫生清洁。

3、生完宝宝的那就好妈妈们的身体都处于虚弱状态，还要喂奶，所以在营养上一定要充分，还要看看你肠胃功能完全恢复没有。饮食要合理安排。

4、做月子不是要整天躺在床上，你可以合理适当的做些产后体操，有助于很好的恢复体型和体质。但是不要过度。

5、产后一定要在家里好好静养，注意睡眠，休息是做月子最重要的事情了。在不疲劳的情况下下地稍微走动走动，不要整个月躺着。

6、还有一般在产后出院溱碳叛鹤前医生都会交代要观察恶露排出的情况，也就是子宫的恢复状态。一般一个月左右可以排干净，如果出现异常，要及时去看医生，在六周左右要去医院做产后检查。