羽毛球怎么杀球才有力

2025-03-19 09:38:15

1、首先侧身,将拍娃肪篙泰架好,身体转过去后要与网带垂直,拍面一定是朝前(球来的方向),同时眼睛盯着球,调整脚下的步伐。

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2、将重心移到后脚上,向后引拍(不要引的太多)这时手腕应该是放松的,同时转体,向前蹬底跳起

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3、在跳起的那一瞬间,迅速将小臂对准球托挥出去,这是手腕突然发力抖一下,将球往下压(像用鞭子抽陀螺的那样依靠瞬间的手腕力量),前提是引拍时手腕要足够放松。在此基础上,用你的腰腹发力使拨龛鞠察劲往里收,产生强大的爆发力让击球的那一瞬间球速急巨增加和下压力。

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4、落地后,身体重心应该是在前面,之后迅速还原,准备接下一球。

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