痛经怎么办快速解决痛经妙招

1、生姜红糖水疗法来月经初始，喝两碗浓浓的生姜红糖水，南方在这里说的不是泡的那种，而是熬半小时以上，或者微波炉里高热10分钟以上的那种生姜红糖水，喝完之后最好能睡觉，醒来痛经全跑了。

2、运动疗法痛经让很多女性“痛不欲生”，治疗痛经除了可用药物治疗外，还可采取运动疗法。治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能，增强新陈代谢，促进盆腔的血液循环，防止子宫瘀血，从而达到治疗痛经的目的。

3、砭灸疗法中医学认为痛经多因气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注、气血虚弱等引起，其中气滞血瘀者最多见。痛经的朋友可以使用星陨刮痧板和好心情精油在患者小腹正中，作顺时针旋转揉摩，同时从小腹至脐部反推。然后在气海、关元各按揉一下。接着砭灸关元、子宫穴、次髎穴，可觉热感透至整个腹腔并扩散至腰部，到灸感消失才结束。最后用星陨砭石刮痧板、好心情精油刮背部膀胱经。可以温宫排毒，对于缓解和治疗痛经有很好的效果。

4、膳食疗法痛经的朋友在平时要注意饮食健康，饮食应多样化，不可偏食，应多食具有理气活血作用的蔬菜水果，如荸荠、香菜、胡萝卜、橘子等。月经期间应多吃清淡食物，少食或不食寒凉食物。