宝宝大长腿养成计划
1、内在“养”--补充日常所需营养素选择适合骨骼发育的钙质：想要宝宝个子高高、腿长长，钙质的补充必不可少。但是，补钙也要适量，不是越多越好。婴幼儿每天应摄入的钙量约为300-400毫克，如果摄入的过多，未被吸收的钙质会增加便秘风险，甚至干扰其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。而且，家长给宝宝选择钙剂要遵从“五高一低”原则：含钙量高，溶解度高，生物利用度高，肠道吸收度高，安全性高，重金属含量低，以经过多年临床验证的盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒)为代表，更加适合婴幼儿补充。另外，宝宝骨骼发育所需的能量、蛋白质和氨基酸，也要保证日常食物的供给，如适当添加肉、蛋、豆及豆类食物。
2、促进钙质吸收的营养素：据相关数据显示，很多孩子真正缺的不是钙而是维生素D。维生素D的作用是保证钙被肠道充分吸收，同时保跷高瘴玷证体内的钙不会从尿液里流失。如果维生素D量不够，就会表现为缺钙。另外，维生素A对促进婴幼儿骨骼生长意义重大，如果缺乏会造成骨骺端成骨障碍，使孩子发育迟缓。但是，维生素A和D属于脂溶性纤维，主要存在于动物肝脏中，不易在日常食物中获取。因此，医生建议妈妈们从宝宝出生15天起，每天补充伊可新维生素AD滴剂并坚持到3岁。AD同时补充，可以促进钙吸收，预防宝宝患佝偻病、O型腿、X型腿、肋骨外翻等。
3、外在“纠”--避免宝宝日常不良习惯纠正宝宝不良坐姿：家长需要随时纠正宝宝的不良坐姿，避免宝宝W型跪坐姿势。腿部变形造成大腿内侧肌肉过于紧绷，家长应鼓励宝宝盘坐或坐小椅子，可利用盘坐姿势伸展紧缩的筋肉，加以矫正腿变形的情况
4、不宜过早使用学步车：如果宝宝尚不能自行扶物站立，表示其骨骼发育尚未健全。宝宝在学步车里双腿需要撑开，家长如果强行将其放入学步车内，很容易造成腿骨或膝关节变形。因此，学步车最好等宝宝可以自己扶着东西站起来后再用，甚至可以不使用。
5、不要长时间趴着睡：宝宝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状。对于每天长时间处于睡眠状态的小宝宝而言，趴睡可能会产生不良影响。因此，家长可以让宝宝侧卧或者仰卧、俯卧姿势交替进行，更利于宝宝骨骼的生长发育。另外，在宝宝能够正常走路后，可适当的增加体育运动，以加强机体新陈代谢和血液循环，促进生长激素分泌，有利于加快骨组织生长和骨骼发育。
