帮助宝宝缓解便秘的7个有效方法

1、顺时针方向按摩腹部。 对于宝宝的便秘现象，家长朋友可以比较轻缓的按摩宝宝的腹部，以顺时针方向进行按摩，可以促进宝宝的肠蠕动，帮助宝宝顺利排便，从而有效的缓解宝宝便秘情况。

2、使用开塞露应急处理。 如果宝宝的便秘已发生几天了，经过腹部按摩也无法缓解的话，可以给宝宝使用小号开塞露，促进宝宝来顺利排便。注意开塞露的头部一定要进行光滑处理，并涂上肥皂液等使之润滑。

3、香蕉调成糊状给宝宝喝。 还有一种饮食调理方法是，可以将香蕉调成糊状，给宝宝当饮料来喝。香蕉可以有效润滑肠道，可以帮助宝宝促进排便反射的形成，以达到顺利排便的目的。

4、日常注意给宝宝多喝水。 即使宝宝没有喝水意识，家长朋友们也要注意，日常多给宝宝喝水，养成每天喝水的好习惯。补充水份在增加肠内容量的基础上，宝宝的排便意识也将同步了。

5、要摄入富含膳食纤维餐。 在日常饮食中注意摄入，富含膳食纤维的食物，以此来促进宝宝的肠蠕动与排便。也可以在日常饮食中，增加新鲜水果和蔬菜，增加肠内容量的同时，还帮助宝宝降燥去火。

6、要定时训练排便习惯。 定时训练宝宝的排便习惯，每天在固定时间让宝宝去进行排便，促进宝宝的排便反射弧形成。注意要选择合适的时间，避开宝宝的吃饭时间，睡眠时间等。